In meiner beratenden Tätigkeit unterstütze ich Frauen mit Mehrfachbelastung auf Grundlage lösungsorientierter Ansätze.

Dabei kombiniere ich Methoden aus der Systemischen Beratung, der Positiven Psychologie sowie bewährte Coaching-Arbeitsweisen.

Mein Fokus liegt immer auf Alltagstauglichkeit und Selbstwirksamkeit – damit die kleinen Schritte auch wirklich im Leben spürbar werden. 

n meiner Arbeit geht es darum, gemeinsam zu verstehen, was deine aktuelle Situation so belastend macht und wie sich daraus Schritt für Schritt spürbare Entlastung entwickeln kann.

Ich arbeite systemisch. Das bedeutet, dass wir nicht nur auf einzelne Probleme schauen, sondern auf die Zusammenhänge, in denen sie entstehen: deinen Alltag, deine Rollen, deine Beziehungen und die Anforderungen, die gleichzeitig auf dich wirken und sich oft gegenseitig verstärken.
Oft wird dabei sichtbar, dass es nicht „an dir liegt“, sondern an einem Zusammenspiel aus vielen Faktoren, die sich über die Zeit aufgebaut haben.

Gleichzeitig beziehe ich hypnosystemische Ansätze mit ein.
Das heißt, wir schauen auch darauf, wie du Situationen innerlich erlebst und wie sich dabei oft unbemerkt Reaktionen und Gewohnheiten entwickeln, die zusätzlich Kraft kosten.

Viele Belastungen entstehen nicht nur durch äußere Umstände, sondern auch durch den ständigen Versuch, allem gerecht zu werden.
Hier geht es nicht darum, dich zu verändern, sondern darum, neue Möglichkeiten im Umgang mit dir selbst und deinem Alltag zu entdecken.

Im Gespräch schauen wir gemeinsam,
was dich aktuell besonders belastet,
was sich im Alltag immer wieder zeigt,
welche inneren und äußeren Einflüsse dabei zusammenwirken
und wo ganz konkret kleine Veränderungen möglich sind, die sich direkt im Alltag bemerkbar machen und spürbar entlasten.

Du bekommst dabei keine starren Lösungen, aber sehr wohl Impulse, neue Blickwinkel und konkrete Ansatzpunkte, die du direkt in deinem Alltag ausprobieren kannst.
So entsteht Schritt für Schritt ein Umgang, der sich nicht nur gut anhört, sondern sich im Alltag tatsächlich anders anfühlt.

Mir ist wichtig, dass du dein eigenes Tempo bestimmst.
Du entscheidest, worüber du sprechen möchtest und was sich für dich stimmig anfühlt.

Ich begleite dich dabei, deinen eigenen Weg zu entwickeln – so, dass er sich in deinem Alltag wirklich umsetzen lässt und langfristig trägt, ohne dass du dich zusätzlich überfordern musst.