FAQ - Häufig gestellte Fragen

Vielleicht fragst du dich, ob eine Beratung überhaupt das Richtige für dich ist oder ob dein Anliegen hier Platz hat.

Deshalb habe ich einige Fragen beantwortet, die mir immer wieder gestellt werden. Falls deine Frage nicht dabei ist, melde dich gerne bei mir.

Muss ich schon genau wissen, worüber ich sprechen möchte?

Nein.

Viele Frauen melden sich, weil sie spüren, dass etwas nicht mehr stimmig ist, oder weil sie sich belastet und erschöpft fühlen oder sich gedanklich im Kreis drehen. Oft ist zu Beginn noch gar nicht klar, was genau hinter diesem Gefühl steckt.

Gemeinsam können wir sortieren, was dich beschäftigt und was gerade wichtig ist.

Ist mein Anliegen überhaupt wichtig genug für eine Beratung?

Diese Frage stellen sich viele Frauen.

Oft erleben sie ihre Belastung als „nicht schlimm genug“, weil andere Menschen scheinbar größere Probleme haben. Sie sagen sich, dass sie sich nicht so anstellen sollten oder dass sie eigentlich keinen Grund hätten, sich so erschöpft, überfordert oder unzufrieden zu fühlen.

Doch Belastung lässt sich nicht objektiv messen. Wenn du das Gefühl hast, dass dich etwas beschäftigt, Kraft kostet oder immer wieder umtreibt, dann darf das Raum bekommen.

Du musst nicht warten, bis alles zu viel geworden ist.

Muss ich mich in einer schweren Krise befinden, um eine Beratung in Anspruch zu nehmen?

Nein.

Viele Frauen kommen nicht wegen einer akuten Krise. Sie fühlen sich erschöpft, stehen unter Druck, drehen sich gedanklich im Kreis oder merken, dass sie schon lange über ihre Grenzen gehen. Beratung kann auch dann sinnvoll sein, wenn du dir einfach mehr Klarheit, Orientierung oder Entlastung wünschst.

 

Werden die Kosten von den Kassen übernommen?

Nein. Die Kosten für die psychologische Beratung werden nicht von den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen übernommen und sind daher selbst zu tragen.

Die Selbstzahlung bietet jedoch auch Vorteile:

  • Du benötigst keine ärztliche Überweisung oder psychische Diagnose.
  • Es werden keine Daten an deine Krankenkasse übermittelt.
  • Da keine Diagnosen gestellt werden, entstehen auch keine diagnostischen Einträge aufgrund der Beratung. Das kann später beispielsweise bei Gesundheitsfragen für bestimmte Versicherungen von Vorteil sein.
  • Termine können meist zeitnah und flexibel vereinbart werden.
  • Du entscheidest selbst, wie viele Gespräche du in Anspruch nehmen möchtest.

Warum richtet sich die Beratung speziell an Frauen?

Natürlich berate ich Menschen unabhängig ihres Geschlechts. Und selbstverständlich gibt es auch viele Männer, die sich neben ihrem Beruf intensiv in Familie, Haushalt oder Pflege einbringen.

Ich habe mich dennoch entschieden, mein Angebot speziell an Frauen zu richten. Viele Frauen tragen nach wie vor einen großen Teil der familiären Fürsorge- und Organisationsarbeit und erleben dadurch besondere Belastungen. Gleichzeitig begegnen mir diese Themen sowohl beruflich als auch persönlich seit vielen Jahren.

Ich kann mich gut in die Lebenswirklichkeit vieler Frauen einfühlen und kenne die Erwartungen, Ansprüche und Herausforderungen, mit denen sie häufig konfrontiert sind.

Wenn ein Mann eine Beratung wünscht, darf er mich selbstverständlich trotzdem kontaktieren.

Warum finden die Gespräche per Telefon oder Video statt?

Ich habe mich bewusst für telefonische und videogestützte Beratung entschieden, weil sie sich oft leichter in einen bereits vollen Alltag integrieren lässt. Anfahrtswege entfallen und die Gespräche können bequem von zu Hause oder einem anderen geschützten Ort aus stattfinden.

Viele Frauen erleben es als angenehm, in ihrer vertrauten Umgebung über persönliche Themen zu sprechen. Dadurch entstehen häufig genauso offene und intensive Gespräche wie bei einem persönlichen Treffen vor Ort. Manche berichten zudem, dass ihnen die räumliche Distanz und eine gewisse Anonymität dabei helfen, sich leichter zu öffnen und auch über belastende Themen zu sprechen.

Ob per Telefon oder Video – gemeinsam wählen wir die Form, mit der du dich am wohlsten fühlen.

Was ist der Unterschied zwischen einer Beratung und einer Psychotherapie?

Meine Beratung richtet sich an psychisch gesunde Frauen, die sich Unterstützung bei Belastungen, persönlichen Herausforderungen oder wichtigen Lebensfragen wünschen.

Eine Psychotherapie ist dagegen für Menschen gedacht, die unter psychischen Beschwerden oder Erkrankungen leiden und eine therapeutische Behandlung benötigen.

Eine Beratung kann eine Psychotherapie nicht ersetzen.

Falls sich im Gespräch zeigen sollte, dass eine psychotherapeutische oder medizinische Unterstützung sinnvoll wäre, werde ich dies offen ansprechen und dich dabei unterstützen, geeignete Ansprechpartner zu finden.

Wie lange dauert eine Beratung?

Das ist sehr unterschiedlich und hängt von deinem Anliegen und deiner persönlichen Situation ab.

Manche Frauen nutzen nur ein oder zwei Gespräche, um eine aktuelle Belastung besser einzuordnen oder eine Entscheidung zu treffen. Andere wünschen sich eine Begleitung über mehrere Termine hinweg, um eingefahrene Muster, belastende Situationen oder wiederkehrende Herausforderungen genauer zu betrachten.

Du entscheidest selbst, ob und wann weitere Gespräche für dich hilfreich sind. Es gibt keine feste Anzahl an Terminen.