Für wen
Diese Beratung richtet sich an…
...Frauen, die vieles gleichzeitig tragen – Beruf, Kinder, Haushalt oder die Pflege von Angehörigen – und dabei immer häufiger das Gefühl haben, nur noch zu funktionieren.
...Frauen, die viel Verantwortung und Fürsorge übernehmen und dabei selbst zu kurz kommen.
...Frauen, die sich im Spagat zwischen all den Aufgaben, Terminen und Verpflichtungen bewegen und spüren, wie erschöpfend dieser dauerhafte Druck ist.
...Frauen, die im Außen dafür sorgen, dass alles weiterläuft, innerlich aber oft angespannt und müde sind.
NEU:
...Frauen in verschiedenen Lebensphasen
... Frauen mit dauerhafter Verantwortung
... Frauen in einer Umbruchphase / Phase der persönlichen Veränderung
... Frauen mit mentaler Daueranspannung
oder:
Frauen, die dauerhaft viel Verantwortung tragen und kaum noch zur Ruhe kommen
Frauen, die sich zwischen Familie, Beruf und eigenen Ansprüchen aufreiben
Frauen, die durch besonders forderten Familiensituationen stark belastet sind
Frauen, deren Kinder viel Aufmerksamkeit, Begleitung oder emotionale Präsenz brauchen
Frauen in belastenden Übergangs- oder Umbruchphasen
Frauen in körperlich und emotional herausfordernden Lebensphasen / Frauen in Zeiten hormoneller und persönlicher Veränderungen
Frauen, die merken, dass sich ihr Leben verändert und sich neu orientieren möchten
Frauen, die nach Jahren des Funktionierens merken, dass sie sich selbst aus dem Blick verloren haben
Frauen, die sich erschöpft, gereizt oder innerlich dauerhaft angespannt erleben
Und du?
Wächst dir der volle Alltag über den Kopf?
Bist du täglich für die Bedürfnisse anderer da?
Fühlst du dich oft kraftlos oder unausgeglichen?
Fällt es dir schwer, abzuschalten und zur Ruhe zu finden?
Vielleicht kennst du das Gefühl, alles im Blick behalten und an alles denken zu müssen.
Vielleicht bist du streng zu dir selbst, stellst hohe Ansprüche und versuchst, es allen recht zu machen.
Vielleicht fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen. Du sagst oft Ja, obwohl du innerlich längst am Limit bist.
Vielleicht erlebst du dich gereizter als früher, grübelst viel oder spürst weniger Freude.
Was viele Frauen verbindet
Dauerhafte Überlastung zeigt sich oft dort, wo Verantwortung nicht einfach endet, sondern jeden Tag neu beginnt. Du bist für vieles zuständig, oft gleichzeitig, oft unter Zeitdruck und ohne wirkliche Entlastung. Dazu kommen Erwartungen von außen und der eigene Anspruch, allem gerecht zu werden. So baut sich nach und nach ein Druck, der nicht einfach verschwindet, sondern sich verstärkt – und irgendwann in Erschöpfung und Zweifel mündet. Und obwohl die Belastung von außen kommt, entsteht das Gefühl, als würde etwas mit dir nicht stimmen.
Zum Rahmen meiner Beratung
Meine Beratung richtet sich an Frauen, die in einem anspruchsvollen oder sich verändernden Alltag spüren, dass sie sich mehr Orientierung und neue Handlungsspielräume wünschen. Sie ersetzt keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung.
Bei akuten seelischen Krisen, schweren psychischen Erkrankungen oder bei einer Gefährdung der eigenen oder anderer Sicherheit ist eine fachärztliche oder psychotherapeutische Begleitung notwendig. Die Telefonseelsorge ist eine erste Anlaufstelle und rund um die Uhr erreichbar unter der Nummer 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.