Für wen...
Diese Beratung richtet sich an…
...Frauen, die vieles gleichzeitig tragen – Beruf, Kinder, Haushalt oder die Pflege von Angehörigen – und dabei immer häufiger das Gefühl haben, nur noch zu funktionieren.
...Frauen, die viel Verantwortung und Fürsorge übernehmen und dabei selbst zu kurz kommen.
...Frauen, die sich im Spagat zwischen all den Aufgaben, Terminen und der Verantwortung bewegen und spüren, wie erschöpfend dieser dauerhafte Druck ist.
...Frauen, die im Außen dafür sorgen, dass alles weiterläuft, innerlich aber oft angespannt und müde sind.
Wächst dir der volle Alltag über den Kopf?
Bist du täglich für die Bedürfnisse anderer da?
Fühlst du dich oft kraftlos oder innerlich unausgeglichen?
Fällt es dir schwer, abzuschalten und zur Ruhe zu finden?
Vielleicht kennst du das Gefühl, alles im Blick behalten zu müssen. Dein Mental Load ist hoch und vieles von dem, was du täglich trägst, bleibt unsichtbar.
Vielleicht bist du streng zu dir selbst, stellst hohe Ansprüche und versuchst, es allen recht machen.
Vielleicht fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen. Du sagst oft Ja, obwohl du innerlich längst am Limit bist. Und wenn du dich schützt, meldet sich schnell das schlechte Gewissen.
Vielleicht erlebst du dich gereizter als früher, grübelst viel oder hast das Gefühl:
So halte ich das nicht mehr lange durch.
Was viele Frauen verbindet
Dauerhafte Überlastung entsteht oft dort, wo Verantwortung nicht einfach endet,
sondern jeden Tag wieder neu beginnt.
Du bist für vieles zuständig, oft gleichzeitig, oft unter Zeitdruck und ohne wirkliche Entlastung.
Dazu kommen Erwartungen von außen und der eigene Anspruch, allem gerecht zu werden.
So entsteht nach und nach ein Druck, der nicht einfach verschwindet,
sondern sich aufbaut – und irgendwann in Erschöpfung und Zweifel mündet.
Und obwohl die Belastung von außen kommt, entsteht oft das Gefühl,
als würde etwas mit einem selbst nicht stimmen.
Diese Beratung ist für dich,
…wenn du die vielen Anforderungen besser einordnen und Prioritäten erkennen willst.
…wenn du deine Gedanken sortieren und wieder mehr Klarheit gewinnen möchtest.
…wenn du deine Bedürfnisse verstehen willst.
…wenn du Schritt für Schritt wieder mehr Kraft und innere Stabilität entwickeln möchtest.
Zum Rahmen meiner Beratung
Meine Beratung richtet sich an Frauen, die in einem anspruchsvollen Alltag spüren, dass sie sich mehr Orientierung, Entlastung und neue Handlungsspielräume wünschen.
Sie ersetzt keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung.
Bei akuten seelischen Krisen, schweren psychischen Erkrankungen oder bei einer Gefährdung der eigenen Sicherheit ist eine fachärztliche oder psychotherapeutische Begleitung notwendig.