Meine Arbeitsweise
systemisch. ressourcenorientiert. alltagsnah.
Manchmal ist es gar nicht so einfach zu sagen, was eigentlich gerade zu viel ist. Vielleicht funktioniert im Alltag noch alles, aber es kostet zunehmend Kraft. Vielleicht kreisen deine Gedanken immer wieder um dieselben Themen oder du merkst einfach, dass du alleine nicht richtig weiterkommst.
Du musst dein Anliegen nicht schon genau benennen können. Im Mittelpunkt steht das, was dich gerade beschäftigt, und die Frage, was dir in deiner Situation weiterhelfen kann.
Systemisch
Ich betrachte nicht nur das einzelne Problem, sondern auch die Zusammenhänge, in denen es steht. Familie, Partnerschaft, Freundschaften oder Beruf, unterschiedliche Rollen und die eigenen Erwartungen an uns selbst beeinflussen, wie wir denken, fühlen und handeln. Der Versuch, allem und allen gerecht zu werden, kann dabei selbst zu einer Belastung werden.
In unseren Gesprächen versuchen wir zu verstehen, was dich belastet und welche Faktoren dabei zusammenspielen. Dabei betrachten wir Situationen aus unterschiedlichen Blickwinkeln. Durch meine langjährige berufliche Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Eltern bringe ich zudem viel Erfahrung mit unterschiedlichen Lebenssituationen und familiären Herausforderungen mit. So können neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten entstehen.
Ressourcenorientiert
In schwierigen Zeiten richtet sich der Blick häufig vor allem auf das, was nicht funktioniert oder zu viel geworden ist. Dabei gerät leicht aus dem Blick, was längst vorhanden ist. Deine Erfahrungen, Fähigkeiten und Stärken gehören deshalb genauso in unsere Gespräche wie deine Belastungen. Gemeinsam machen wir diese Ressourcen wieder sichtbar und überlegen, wie du sie für deine aktuelle Situation nutzen kannst.
Alltagsnah
Eine Lösung hilft wenig, wenn sie zwar gut klingt, aber nicht zu deinem Leben passt. Deshalb entwickeln wir Möglichkeiten, die für dich tatsächlich machbar sind und sich in deinen Alltag integrieren lassen. Oft sind es kleine, realistische Schritte, die spürbar etwas bewirken können.
Im Gespräch
Du darfst zunächst einmal erzählen, was dich beschäftigt – auch wenn deine Gedanken noch unsortiert sind oder du nicht weißt, wo du anfangen sollst. Ich höre aufmerksam zu, frage nach, helfe dir beim Sortieren und gebe Impulse. Dabei hinterfrage ich auch einmal eine Sichtweise und rege dazu an, Gewohntes neu zu betrachten.
Unsere Gespräche sollen nicht nur beim Verstehen bleiben, sondern etwas in Bewegung bringen: neue Sichtweisen eröffnen, Entscheidungen erleichtern und dir ermöglichen, anders mit dem umzugehen, was dich belastet. Ziel ist, dass du wieder mehr Klarheit, Handlungsspielraum und Sicherheit im Umgang mit deiner Situation gewinnst.
Du musst noch nicht wissen, was sich verändern soll. Genau das können wir gemeinsam herausfinden.